เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเล่นกีฬามีประโยชน์หลายอย่าง และปัจจุบันก็มีการรณรงค์ให้ผู้คนหันมาสนใจเล่นกีฬากันมากขึ้น แต่ประโยชน์บางอย่างคุณอาจยังไม่ทราบอะไรบ้างนั้นมาดูกันต่อดีกว่า
- ช่วยให้ระบบไหลเวียนโหลหิตภายในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นดี ช่วยป้องกันการเกิดโรคเกี่ยวกับระบบเลือดได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคสมองขาดเลือด เป็นต้น
- ช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ดี เพราะในขณะเล่นกีฬาร่างกายจะได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ปอดแข็งแรง ดังนั้นเราควรเล่นกีฬาในสถานที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์หรือถ่ายเทได้สะดวก
- ช่วยให้ข้อต่อตามส่วนต่างๆ ของร่างกายรวมถึงกระดูกแข็งแรง สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างคล่องแคล่ว และยังช่วยในเรื่องของการทรงตัวได้ดีอีกด้วย
- ช่วยในเรื่องของการเผาพลาญพลังงานและไขมันส่วนเกิน เราจึงมักเห็นเสมอว่ากีฬาส่วนใหญ่จะมีรูปร่างดี สมส่วน
- ช่วยคลายตรึงเครียด ทำให้สมองปลอดโปร่งผ่อนคลาย ทำให้หลับสบาย เมื่อร่างกายพักผ่อนเต็มที่ก็จะมีส่วนทำให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
- ช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารทำงานได้อย่างเป็นปกติ ลดปัญหาอาการท้องผูก ลดการตกค้างของเสียภายในร่างกาย เมื่อไม่มีของเสียคุณก็จะมีผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่ง
มีประโยชน์มากมายแบบนี้ เราควรหันมาเล่นกีฬากันเป็นประจำ ก็จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ดีๆ ได้อย่างเต็มที่